Łączę trening medyczny i personalny z wiedzą fizjoterapeutyczną. Pracujemy nad bólem, kontuzją i sylwetką w jednym miejscu - bez skrótów i bez improwizacji.
„Już po pierwszych miesiącach regularnych treningów mogę śmiało powiedzieć, że czuję się bez porównania lepiej. Odzyskałam w bardzo szybkim tempie sprawność i przede wszystkim zaufanie do własnego organizmu. Doceniam profesjonalizm, cierpliwość, umiejętność dopasowania treningu do aktualnych możliwości. Zdecydowanie polecam!”
„Polecam zdecydowanie! Nigdy nie było mi po drodze z siłownią - przepisali mi ją lekarze ortopeda i neurolog na kolana i kręgosłup. Wojciech Brzezicki został polecony w pierwszej kolejności na wybranej siłowni, w internecie też same pozytywy - nie wahałem się z wyborem. Po 6ciu tygodniach treningów 2 razy w tygodniu przestało boleć to co zwykle bolało i poczułem też jak pracują dawno nie używane mięśnie. Godzina treningu mijała nie wiadomo kiedy, zestawy ćwiczeń różnorodne, trener uwzględniał moje ograniczenia i preferencje, uważnie obserwował i korygował. Teraz próbuję ćwiczyć samodzielnie - dostałem plan treningowy w postaci pliku, z którego można korzystać na telefonie. Nie umywa się to do ćwiczeń z Trenerem, który poza tym, że jest profesjonalistą jest po prostu fajnym, pozytywnym człowiekiem. Trochę się obawiam, że po tylu 5-cio gwiazdkowych opiniach będzie trudno się z Nim umówić, ale liczę że jeszcze razem potrenujemy.”
„Bardzo polecam treningi z Wojtkiem. 🤗 To niezwykle sympatyczna osoba, która z ogromnym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy. Zawsze starał się dobrać ćwiczenia tak, aby wykonywać je bez bólu. Jeśli któreś z nich nasilało dolegliwości, od razu proponował inną alternatywę i szukał rozwiązania, które będzie bezpieczne i skuteczne. Przed każdym treningiem zwracał uwagę na moje samopoczucie i starał się pomóc zmniejszyć ból jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń. Widać, że zależy mu na pacjencie i nie działa według jednego schematu, dopasowuje plan do aktualnego stanu i reaguje na każdą zmianę. Dzięki jego podejściu i systematycznej pracy odczuwam naprawdę dużą poprawę. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej, cierpliwej i zaangażowanej osoby.✨”
„Bardzo polecam! Uzyskałam pomoc w przejściu przez plan treningowy, z nauczeniem poprawnej techniki ćwiczeń i na bieżąco dostawałam informacje co mogę poprawić. Do tego dostałam mnóstwo praktycznych wskazówek, co robić, żeby treningi były jeszcze bardziej efektywne. Wszystko zostało wytłumaczone na spokojnie i z dużym zaangażowaniem. Z czystym sumieniem polecam, czuję się od razu pewniej na siłowni, i w końcu mam świadomość, że ćwiczenia, które wykonuję mają przełożenie na to co chcę osiągnąć😁”
„Zaczęłam trenować z Wojtkiem jakiś czas temu i już teraz widzę ogromną różnicę w swoim komforcie życia. Wcześniej zmagałam się z bólem kręgosłupa, a dzięki regularnym treningom moje samopoczucie i sprawność znacznie się poprawiły. Bardzo doceniam indywidualne podejście – każdy trening jest dopasowany do moich aktualnych możliwości ruchowych i dyspozycji danego dnia. Do tego atmosfera podczas treningów jest świetna, dzięki czemu ćwiczenia są naprawdę przyjemnością. Wojtek jest uważny, profesjonalny i potrafi odpowiednio dobrać ćwiczenia. Zdecydowanie polecam współpracę z Wojtkiem!”
„Świetny specjalista, znający się na rzeczy, potrafiący skutecznie motywować do pracy. Pan Wojciech dopasowuje ćwiczenia do problemów zdrowotnych i ma bardzo dobre wyczucie jeśli chodzi o możliwości trenującego. Najlepsza inwestycja to inwestycja w swoje zdrowie i nie warto na nim oszczędzać. Szczerze polecam Pana Wojciecha wszystkim, którzy chcą popracować nad formą, poprawić zdrowie, witalność. Dziękuję serdecznie za dotychczasowe treningi. Do zobaczenia na siłowni 🙂😄”
„Wojtek to naprawdę świetny trener! 💪 Ma ogromną wiedzę i potrafi ją przekazać w praktyce. Treningi są dobrze ułożone, różnorodne i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Do tego super atmosfera - jest motywacja, luz i pełen profesjonalizm 😃 Jeśli ktoś szuka trenera, który potrafi dobrze poprowadzić i sprawia, że chce się wracać na kolejne treningi, to lepiej trafić nie można 👌”
„Świetny trener – profesjonalny i zaangażowany. Super motywuje a treningi przebiegają w miłej atmosferze. Zdecydowanie polecam!”
„Najlepszy trener, z jakim miałam okazję ćwiczyć. Wojtek to stuprocentowy profesjonalista, który zwraca ogromną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo, co było dla mnie kluczowe. Każdy ruch jest dokładnie tłumaczony, dzięki czemu czuję, że robię stałe postępy i nie ryzykuję kontuzji. Treningi z nim to nie tylko ciężka praca, ale też masa pozytywnej energii. Bardzo polecam!”
„Świetny trener i pełen profesjonalizm! Zawsze dba o techniczną stronę ćwiczeń i ma indywidualne podejście. Polecam!”
„Polecam z całego serca! Pan Wojciech jest profesjonalny, zaangażowany i zawsze motywuje do działania. Potrafi dopasować plan treningowy do indywidualnych potrzeb i dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Treningi odbywają się w świetnej atmosferze. Dzięki jego wsparciu mam większą motywację. Zdecydowanie warto skorzystać z jego pomocy.”
„Polecam treningi i masaże u Wojtka. Współpracujemy już od dłuższego czasu i pomimo młodego wieku dysponuje dużym doświadczeniem, sporą wiedzą na temat ciała, ruchu, urazów, wie jak rozwiązać każdy problem. Polecam te treningi każdemu kto chce pozbyć się bólu, ponieważ Wojtek potrafi kompleksowo rozwiązywać problemy stosując odpowiedni trening, mobilizację i masaże.”
„Polecam bardzo pana Wojtka zwłaszcza wszystkim tym którzy już stracili nadzieję na poprawę zdrowia. Przyszłyśmy do pana Wojtka z bólem kręgosłupa i kolan ,po wielu badaniach i najróżniejszych diagnozach nikt nie mógł znaleźć przyczyny bólu u mojej 16-letniej córki,a wręcz sugerowali,że córka symuluje. Dopiero inny fizjoterapeuta skierował nas do pana Wojtka, i ogromne podziękowania mu za to bo już chciałyśmy się poddać a córka stwierdziła,że zrezygnuje ze sportu i nauczy się żyć z bólem,a pan Wojtek postawił ją na nogi . Nie było łatwo i nie jest bo ciągle go potrzebujemy,ale już córka jeździ na rolkach ,biega i jest szansa na wrócenie do treningów. Polecam bardzo to świetny profesjonalista.”
„Po roku treningów z Wojtkiem mogę zdecydowanie polecić go jako trenera. Profesjonalne podejście, duża wiedza, przykładanie uwagi do szczegółów w wykonywaniu ćwiczeń. Ambitne podejście 💪 i wysoka kultura osobista, przy tym problemy zdrowotne ustępują, forma rośnie.”
„Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka nie tylko zwykłego trenera personalnego, ale specjalisty, który naprawdę pomaga wrócić do zdrowia i lepszej formy.”
„Profesjonalny trener, z dobrym podejściem do człowieka. Po kilku treningach z Wojtkiem wyeliminowałam bóle pleców. Słucha i doradza a przy tym dba o atmosferę. Progres z treningu na trening 💪”
„Bardzo polecam współpracę z Wojtkiem . Miałem sporą kontuzję łokcia a konkretnie przewlekłe zapalenie stawu łokciowego. Ból był taki, że uniemożliwiał codzienne funkcjonowanie nie wspominając o pracy . Fizjo oraz ortopeda po ostrzyknięciu stanu zapalnego nic nie wskórał . Dopiero Wojtek postawił mnie na nogi . Pełny powrót do zdrowia już po 8 treningach . Praca codzienność oraz treningi nie sprawiają bólu ! POLECAM 💪”
„Dzięki Wojtkowi nie czuje w końcu bólu kręgosłupa. Jego treningi i cierpliwość do o mnie działają cuda. Polecam z całego serducha. Pełen profesjonalizm”
„Mimo mojego braku wiedzy na temat jakiejkolwiek aktywności fizycznej Pan Wojciech cierpliwie i skrupulatnie pilnował mnie i zachęcał do dalszych ćwiczeń. Swoim profesjonalizmem i entuzjazmem zaszczepił we mnie sympatię do jakiegokolwiek ruchu, gdzie wcześniej miałem z tym problem przez co zmagałem się z nadwagą i uznałem, że to przeszkoda z którą sam sobie nie poradzę. Polecam Pana Wojciecha z czystym sumieniem jeśli ktoś planuje zacząć swoją przygodę z treningami siłowymi i chciałby po prostu zrobić coś z sobą.”
„Polecam, super zaangażowanie. Nikt inny nie był w stanie mi pomóc, Panu Wojtkowi się udało i teraz żyje bez bólu :)”
„Miałem naderwanego Achillesa.. z Wojtkiem działam od 4 miesięcy I coraz lepiej i pewniej czuję się na nogach + po woli zwiększamy ciężary na biceps 😎 Polecam. 👊🏼👌Ps. Ale Cardio z nim nienawidzę ! 🫡😤”
„Trener potrafi świetnie motywować, ale jednocześnie dba o bezpieczeństwo i prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.”
„Polecam treningi u Wojtka, indywidualne podejście i świetna atmosfera.”
„Trener z bardzo dobrym podejściem do podopiecznych !Cierpliwy, miły i życzliwy! Polecam”
„Trener Wojciech jest profesjonalistą potrafiącym odpowiednio współpracować i prowadzić podopiecznego”
„Wiedza, profesjonalizm i doświadczenie, polecam serdecznie”
„Pełen profesjonalizm! Przyszedłem z bólem barku, myśląc, że problem jest poważniejszy. Okazało się, że przyczyną była technika wyciskania. Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione i poprawione. Jeszcze kilka dni wcześniej odczuwałem ból przy 50 kg, a po wizycie bez żadnego dyskomfortu wyciskałem 70 kg. Dodatkowo zniknął ból przy rozpiętkach i wyciskaniu na skosie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka fizjoterapeuty, który nie tylko leczy, ale przede wszystkim znajduje prawdziwą przyczynę problemu!”
„Pan Wojciech wyciąga mnie z kontuzji ktora blokowala mi uprawianie ukochanego sportu i jakiego kolwiek ruchu , motywuje mnie do tego by sie nie poddawac, wyciskac az do ostatniej kropli potu i treningi przebiegaja w fajnej atmoferze -bardzo polecam”
„Z czystym sumieniem polecam współpracę z Wojtkiem! Świetny trener z dużą wiedzą i profesjonalnym podejściem. Zmagałam się z licznymi kontuzjami, bólami kręgosłupa i bioder, bez poprawy po rehabilitacji. Dopiero treningi z Wojtkiem postawiły mnie na nogi 💪🏼”
„Świetna atmosfera, profesjonalne podejście, treningi po których są różnice, a to wszystko w jednym miejscu. Od 1.5roku miałam okropne bóle kręgosłupa byłam u wielu specjalistów, nikt mi nie pomógł. Dopiero odkąd trenuje z Panem Wojtkiem jest realna poprawa. Odzyskałam nadzieję i dzięki niemu może wrócę na swoje ukochane taekwondo. 🥹”
„Bardzo profesjonalne i fachowe podejście do treningów. Ciekawe i różnorodne ćwiczenia polecam w 100%”
„Korzystałam z usług Wojtka po kontuzji, urazie przeciążeniowym i pomógł wrócić mi na kilku spotkaniach do właściwego funkcjonowania poprzez indywidualny dobór ćwiczeń do mojej sytuacji. Bardzo serdecznie polecam :)”
„Najlepszy trener na świecie ! ;)A tak poważnie. Wojtek ma ogrom wiedzy, w swoich treningach wykorzystuje swój przyszły zawód fizjoterapeuty. Treningi są różnorodne, za każdym razem wprowadza nowe elementy.Przy tym jest przesympatyczną osobą, z którą miło można spędzić czas.Polecam!Czy teraz następny trening będzie lżejszy ? 🙏🏼😅”
„Dzięki treningom z Wojtkiem przełamałem nudę treningów siłowych i zacząłem widzieć realne efekty! Wojtek to nie tylko świetny specjalista, ale też osoba, która potrafi zarazić chęcią do ruchu i nie pozwala się poddać. Świetnie tłumaczy każde ćwiczenie i to po co ono jest nam potrzbne. Polecam każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania!”
„Wyrażam szacunek i uznanie dla Pana Wojtka trenera, rehabilitanta za ulżenie w bólu stawu kolanowego oraz kręgosłupa poprzez masowanie, rozcieranie, ugniatanie. Również udzielił mi instruktażu jak pomoc sobie w przypadku nasilenia bólu. Polecam Pana Wojtka jako dibrego specjalistę.Panie Wojtku DZIĘKUJĘ ❤️👍”
„Z całego serca polecam współpracę! Trafiłam z dużym bólem kręgosłupa, który mocno wpływał na mój codzienny komfort życia. Dzięki indywidualnemu podejściu, ogromnej wiedzy i świetnie dobranym ćwiczeniom już po kilku tygodniach poczułam ogromną ulgę. Treningi były prowadzone profesjonalnie, ale jednocześnie w bardzo wspierającej i motywującej atmosferze. Dziś funkcjonuję bez bólu i czuję się zdecydowanie silniejsza. Świetny specjalista i człowiek z prawdziwym zaangażowaniem!”
„Trenuję z Wojtkiem już ponad 2 lata i śmiało mogę powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem w kontekście zdrowia i formy 💪Wojtek to nie tylko świetny trener, ale też człowiek, który naprawdę słucha i potrafi dopasować trening do możliwości, celu i nawet gorszego dnia. Każdy trening jest przemyślany, różnorodny i daje konkretny efekt, a przy tym atmosfera jest na luzie, bez niepotrzebnej spiny.Najbardziej cenię jego zaangażowanie, cierpliwość i motywację, którą potrafi przekazać nawet wtedy, kiedy totalnie się nie chce.”
Studiuję fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie i każdego dnia testuję teorię w praktyce - na sali treningowej, z osobami które przychodzą z bólem pleców, po kontuzji barku, po operacji kolana, albo po prostu z poczuciem że „coś nie gra w ciele".
Trening medyczny prowadzę inaczej niż klasyczny trening personalny. Zaczynamy od dokładnej oceny: co boli, co ogranicza, co kompensuje. Dopiero wtedy układam plan - krótki, konkretny, mierzalny. Bez teatru. Bez ćwiczeń „dla efektu w lustrze", jeśli twoje ciało potrzebuje czegoś zupełnie innego.
Pracuję spokojnie i po partnersku. Tłumaczę dlaczego robimy to co robimy - bo wiedza o własnym ciele jest najlepszym narzędziem długoterminowym. Cel: żebyś po naszej współpracy umiał o siebie zadbać sam.
Wcześniej przez kilkanaście lat grałem zawodowo w rugby - w Budowlanych Lublin, Ogniwie Sopot i reprezentacji Polski, której miałem zaszczyt być kapitanem. Sport, kontuzje, regeneracja i powrót na boisko - znam tę drogę z pierwszej ręki, nie z podręcznika.
Rugby grałem zawodowo przez kilkanaście lat - w Klubie Sportowym Budowlani Lublin, Ogniwie Sopot oraz w barwach reprezentacji Polski. To sport, który nauczył mnie jak ciało zachowuje się pod obciążeniem, czym jest kontuzja z perspektywy zawodnika i co znaczy odpowiedzialność za drużynę. Tę samą perspektywę przenoszę dziś na salę treningową.
Plan oparty o ocenę funkcjonalną. Pracujemy nad konkretnym ograniczeniem - bólem, kontuzją, niestabilnością, ograniczonym zakresem ruchu. Krok po kroku, z pomiarami i raportowaniem postępu.
Trening w Raptor Gym dla osób które chcą zbudować formę - sylwetkę, siłę, kondycję. Plan dopasowany pod twój styl życia, kalendarz i poziom doświadczenia.
Masz za sobą kontuzję, zmagasz się z nawracającym bólem pleców, kolana lub barku? A może mimo wcześniejszej fizjoterapii nadal czujesz, że coś ogranicza Cię podczas ćwiczeń?
Chcesz być aktywny, ale nie wiesz, co możesz robić, jak dobierać obciążenia i czy przypadkiem sobie nie zaszkodzisz?
Nie musisz wybierać między rezygnacją z ruchu a ćwiczeniem na własną rękę.
Pomogę Ci znaleźć sposób na aktywność dopasowaną do Twoich możliwości. Bez przypadkowych ćwiczeń, sztywnych schematów i presji, że wszystko musi iść zgodnie z planem.
Pracujemy nad siłą, sprawnością i stopniowym odzyskiwaniem zaufania do własnego ciała.
Nie chodzi tylko o to, żeby mniej bolało. Chodzi o to, żebyś znów mógł robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne.
Wybierz 1 miesiąc albo pakiet 3-miesięczny płatny z góry - to rekomendowana forma współpracy, a cena obejmuje cały okres.
Dla osób, które chcą ćwiczyć samodzielnie, ale potrzebują indywidualnego planu, kontroli i wsparcia.
Konsultacja początkowa jest wliczona w cenę.
Zapytaj o współpracę onlineDla osób z Lublina i okolic, które chcą ćwiczyć samodzielnie, ale zależy im również na regularnej kontroli na żywo.
Otrzymujesz wszystko, co obejmuje współpraca online, a dodatkowo dwa indywidualne treningi w każdym miesiącu.
Podczas spotkań możemy popracować nad techniką, sprawdzić trudniejsze ćwiczenia, ocenić aktualne możliwości i wprowadzić potrzebne zmiany.
Każde spotkanie dostosowujemy do Twojej sytuacji. Czasem będzie to pełny trening, a czasem skupimy się na ćwiczeniach, które sprawiają Ci największą trudność.
W pakiecie trzymiesięcznym otrzymujesz łącznie 6 treningów stacjonarnych.
Zapytaj o współpracę hybrydowąZaczynamy od rozmowy telefonicznej lub wideorozmowy oraz szczegółowej ankiety.
Chcę wiedzieć, co Cię boli, jak długo trwają dolegliwości, co już próbowałeś, czego się obawiasz i do jakiej aktywności chcesz wrócić.
Jeśli masz wyniki badań lub dokumentację medyczną, możemy je również omówić. W razie potrzeby poproszę Cię o nagranie kilku prostych ruchów według przesłanych instrukcji.
Na tej podstawie ustalamy, czy współpraca online będzie odpowiednia, czy najpierw potrzebujesz bezpośredniej konsultacji.
Nie otrzymujesz gotowego zestawu ćwiczeń, który wysyłam wszystkim.
Przygotowuję plan od podstaw, uwzględniając Twoje możliwości, historię dolegliwości, aktualną sprawność, dostępny sprzęt i czas.
Każde ćwiczenie ma określony cel. Otrzymujesz instrukcje oraz materiały pokazujące, jak je wykonać.
Otrzymujesz dostęp do indywidualnego arkusza treningowego, w którym zapisujesz wykonane ćwiczenia, obciążenia, powtórzenia i odczucia podczas treningu.
Dzięki temu widzę, jak przebiega Twoja praca, jakie robisz postępy i jak reagujesz na wysiłek.
Raz w tygodniu analizujemy Twoje postępy. Możesz też przesyłać mi nagrania ćwiczeń do sprawdzenia techniki.
Nie zmieniam ćwiczeń tylko dlatego, że minął tydzień albo miesiąc.
Jeśli coś wywołuje niepokojące dolegliwości, pojawiają się trudności lub potrzebujesz zmiany obciążenia, reagujemy na bieżąco. Jeśli wszystko idzie dobrze, stopniowo rozwijamy Twoje możliwości.
To plan ma dopasowywać się do Ciebie, a nie Ty do planu.
Moim celem nie jest to, żebyś przez całe życie potrzebował trenera przy każdym ćwiczeniu.
Chcę, żebyś coraz lepiej rozumiał swoje ciało, wiedział, jak dobierać aktywność i z większą pewnością podejmował kolejne wyzwania.
Przez kilkanaście lat grałem w rugby na wysokim poziomie, również w reprezentacji Polski. Kontuzje, ból, rehabilitacja i powroty do sportu były częścią tej drogi.
Wiem, że uraz to nie tylko problem z kolanem, barkiem czy plecami. To również frustracja, niepewność i obawa, czy znów będziesz mógł robić to, co lubisz.
Dlatego w pracy z klientami nie skupiam się wyłącznie na ćwiczeniach. Słucham, tłumaczę i wspólnie szukamy rozwiązań, które pozwalają stopniowo odzyskiwać sprawność i pewność siebie.
Łączę doświadczenie sportowe z wiedzą z zakresu treningu i fizjoterapii, żeby pomagać Ci wracać do aktywności w sposób przemyślany i dopasowany do Twojej sytuacji.
Nie musisz samodzielnie oceniać, czy Twój problem nadaje się do pracy na odległość. Napisz do mnie i opowiedz, co Cię ogranicza.
Porozmawiamy o Twojej sytuacji i sprawdzimy, czy taka forma współpracy będzie odpowiednia. Jeśli uznam, że najpierw potrzebujesz badania lub konsultacji stacjonarnej, powiem Ci o tym.
Pierwszy krok to rozmowa, nie zobowiązanie do zakupu.
Porozmawiajmy o współpracyWspółpraca jest dobierana indywidualnie. Nie zastępuje koniecznej diagnostyki i leczenia medycznego. Tempo postępów zależy od charakteru dolegliwości, stanu zdrowia i reakcji na aktywność.
Rozmawiamy o celu, historii zdrowia i tym co już próbowałeś/-aś. Bez zobowiązań i bez sprzedaży.
Test funkcjonalny ruchu, postawy i siły. To podstawa - bez niej plan jest tylko zgadywaniem.
Krótkie cykle 4-6 tygodni, każdy z konkretnym celem. Sesje na sali plus zadania do domu.
Cel końcowy: umiesz dbać o siebie sam/a. Wracam tylko gdy chcesz przejść na wyższy poziom.
Pełnowymiarowa siłownia z profesjonalnym sprzętem Hammer Strength i Life Fitness - strefa siłowa, trójbój, klatka wielofunkcyjna, rozbudowane cardio. Tu prowadzę trening medyczny i siłowy: od oceny funkcjonalnej i pracy z kontuzją po progresję obciążeń i pracę nad sylwetką.
Kameralna, spokojniejsza przestrzeń. Tutaj prowadzę głównie masaże i podstawową mobilizację - regeneracja, rozluźnienie napięć, wsparcie pracy nad ciałem między sesjami treningowymi.
Chcesz zadbać o sprawność, poprawić siłę lub wrócić do regularnej aktywności? Możesz trenować razem z partnerem, przyjacielem albo członkiem rodziny.
Każda osoba ma swoje możliwości, ograniczenia i cele, dlatego ćwiczenia dobieram indywidualnie - nawet gdy trenujecie wspólnie.
Trening w parze to nie tylko niższa cena, ale również dodatkowa motywacja i możliwość wspólnego dbania o zdrowie.
Najprościej zadzwonić albo napisać na Instagramie. Odpowiadam zwykle tego samego dnia. Jeśli wolisz formularz - jest po prawejponiżej.